Desânimo!

Oi!
Definitivamente hoje eu não deveria ter saído da cama, sem ânimo para nada. Vontade de tomar um remédio e só acordar quando tudo estiver bem, mas como isso não é possível vou levando a vida, ou ela vai me levando, nem sei, não durmo direito, não tenho vontade de nada.

O que fazer depois de uma jacada?

Oi amigues!
O que fazer depois de uma jacada? Voltar ao ponto de partida? Para mim essa é a única solução voltar ao ponto de partida, começar do zero, tomar vergonha na cara, preciso mudar o pensamento gordo, parar de achar que posso comer de tudo um pouco porque não posso. Nem me pesei para não pirar, só vou me pesar na sexta para não desistir no meio do caminho, preciso ser forte, preciso ter foco, preciso me exercitar e hoje é um bom dia para isso, não jaquei ontem, foi no final de semana, pizza que raiva de você, mas o meu comprometimento é comigo e vou vencer essa batalha contra a balança.

Como eu me sinto quando subo na balança: 

Pesagem... Hoje é dia!

Oi amigues... boas notícias, a semana foi super corrida, mas bem light, estou cheia de encomendas de pinturas em tecidos então tá bem corrido, mas essa semana deu tudo certo R.A corretíssima, então a balança marcou menos 500 gramas estou mega feliz, pode não parecer muito, mas para mim é bastante e eu não consegui fazer A.F, mas eu vou me empenhar, ah e estou tomando bastante água.
De manhã eu tomo um copo de água em jejum com uma colher de farinha de berinjela, as 10:00 eu como uma fatia de pão sem glúten, ao meio dia eu como ou 3 bolachinhas com linhaça e outras coisa que não sei o que são ou 2 colheres de granola, e as 14:00 eu almoço, (bastante salada) e a tarde passa regada a tererê e uma frutinha nesse tempo, e a noite, uma fatia de pão sem glúten e 2 colheres de granola com iogurte, minha intolerância a lactose parece estar controlada, mas quando começar a me sentir mal tenho que cortar o iogurte. E mais tererê... rsrsrs
Bom final de semana para todas!
bjokas

Ela perdeu 40 quilos! Amei o gif!

Segundona...

Oi amigues, tudo bem? Espero que sim, apesar de ser segunda-feira eu estou super animada, o final de semana não foi o melhor no quesito alimentação, mas hoje eu acordei firme e forte, sem dor de garganta, já não sabia o que era isso faz tempo, hoje meu cérebro despertou as 5:27 da manhã, ninguém merece né?! Aí fiquei enrolando até perto das 6:00  na cama, levantei tomei um copão de água com uma colher de farinha de berinjela. No sábado comprei uns aliados para a R.A, (diga-se de passagem mais alguns), e depois fiquei pensando cá com os meus botões: "De que adianta milhões de coisas se me engano na comida depois?", é tenho que levar a sério, e já comecei hoje comendo de 3 em 3 horas, tomei café a 9:30 hrs, agora comi 3 bolachinhas integrais com linhaça e outros componentes que não sei o que é, e vou almoçar as 14:00 é isso mesmo que vocês leram só almoço esse horário, por causa do trabalho, prometo que só por hoje vou fazer a R.A direitinho, um dia de cada vez, passo a passo. Ah e quanto a dieta Dukan, estou analisando ainda... vou tomar coragem...rsrsrsrsrsrs

E a laringite voltou...

Bom dia!

A laringite não me larga, a garganta dói, sinto dor para falar, para comer, para tomar água, mas estou tomando medicamento e tomando os cuidados necessários, não tenho nem ânimo para malhar, mas estou comendo certinho, e sexta vou me pesar e posto aqui.
Prometo voltar amanhã e contar meu progresso.

bjokas

Voltei....

Olá!
Já estou melhor, tive uma crise alérgica e uma laringite, fiquei mal a semana toda achando que era gripe e nada resolvia, e então descobriu-se a causa e estou tomando medicamento que durarão 15 dias, hoje já voltei a fazer a R.A, comecei logo de manhã tomando suco verde, não foi um estrago esses últimos dias, mas teve momentos que não conseguia me alimentar.

Foco!

bjokas

Doente

Olá, espero que estejam bem, porque eu estou mal.... espero melhorar logo.

bjokas

Dieta Dukan

Oi Amigues!
Um dia você acorda e vê que está precisando de um empurrãzinho, no meu caso é um empurrãozão...rsrsrsrs.
Hoje, agora a pouco, decidi que vou fazer a Dieta Dukan, muitas vão dizer que sou louca e tal mas eu preciso ver resultados urgentes entende.... eu sou muito ansiosa e gosto das coisas para ontem, então decidi que é a melhor coisa a fazer, já baixei o livro, se alguém quiser me peça que mando o link ou mando por e-mail, fiz até uma avaliação no site...rsrsrsrs olha a imagem aí a baixo, no site disseram que o meu peso ideal é 68,10 tudo bem com esse peso já fico feliz demais... olha que legal o esquema no site.

Eu já fiz uma vez a dieta da proteína e emagreci 7 kgs em 15 dias então achei que estava abalando e não segui os outros passos, mas agora eu vou firme, eu vou conseguir. Rumo a felicidade...rsrsrsrsrs

Adendo: enquanto posto continuo fuçando na internet...rsrsrs, não paro nunca e eis que me deparo com esse post..Caso de Sucesso Dukan: E está aqui o incentivo do dia espia lá no Diário de Mulher.

Essa lindona é Adriana B.: Eu sempre digo, agradeço muito a Deus por ter me ajudado, mas a Dieta Dukan foi essencial em minha vida

....

Peso inicial 93kg, Peso atual 62kg, tenho 1,65m, já consegui eliminar 31kg

Desastre... Mas eu não desisto não...

Oi amigues, espero que estejam bem porque eu estou mal, doente, dores nas costas, garganta inflamada aff,  a semana foi um desastre o findi então nem se fala comilança total, nem vi o estrago ainda, mas eu não desisto nunca, foco a partir de hoje eu quero "ter minha vida de volta" (rsrsrsrsrs falei igual a Denise em A Fazenda 6) kkkkkkk, brincadeirinhas a parte vamos voltar aos trilhos, beijos amigues.

Frase do dia: Emagrecer é possível sim!!!!

Leiam a história Mônica Fadel 29 anos eu me emocionei.

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/capsula-cha-30-ervas-diuretica-digestiva-acelera-perda-peso-689507.shtml

Pesagem e algunas cositas más!

Bom dia Amigues, não postei ontem porque queria me pesar para ter certeza do peso perdido, eu emagreci 1,800 gramas desde que recomecei a R.A, o que está faltando é a Atividade física sei que se não acordar para isso não vou conseguir alcançar meus objetivos, coloquei uma meta de perda de peso para novembro emagrecer 8 kgs, vocês vão dizer que é impossível, mas não é se vocês lerem as postagens antigas do blog eu já cheguei a perder 7 kgs em um mês e minha meta são 8 kgs em 45 dias, eu quero, eu posso eu consigo.

DICA DO DIA: Uma frutinha chamada Cranberry -é uma planta nativa da América do Norte que apresenta em sua composição antocianidinas, flavonóides, proantocianidinas, taninos condensados e ácidos fenólicos, estes componentes podem impedir a adesão de certas bactérias, incluindo a Escherichia coli, associada às infecções do trato urinário.

A Cranberry também é rica em antioxidantes em quantidade superior a das frutas encontradas no mercado. Este composto, produzido pelo corpo ou ingerido, primariamente, por meio de frutas e verduras, tem capacidade de estabilizar os radicais livres que prejudicam a saúde, agindo de maneira positiva na prevenção de doenças cardíacas e colesterol. Segundo estudos feitos nos EUA, o “quercetin”, famoso por inibir o desenvolvimento do câncer de colo e de seio, também está presente na fruta em alta quantidade. Pode ser tomado em cápsula ou suco. E o melhor diminui a ansiedade eu estou tomando em cápsula super ótimo.

Bjokas lindas!

A dieta que emagrece 35 kg com chá de maçã

"Ele me fez desinchar logo na primeira semana! Com esse produto natural, pulei do manequim 48 para o 38 em um ano", conta Narjara Vieira

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/dieta-emagrece-35-kg-cha-maca-633594.shtml

Alô... final de semana chegou!

Oi amigues! Tudo bem com vocês suas lindas?
Minha semana foi super regrada na alimentação, quanto a A.F, afffff não dancei nem um dia ainda, ontem minha irmã ficou até brava comigo porque ela fez a atualização do jogo Zumba no X-box e eu acabei não dançando com ela, é que ontem era dia de passar pedido avon aí fiquei enrolada e depois meti a cara nas encomendas de pintura em tecido que tenho para entregar, mas hoje vou combinar com ela para podermos dançar por umas 3 horas, porque o X-box é uma diversão você dança uma hora com intensidade para o emagrecimento e depois dança por diversão, até minha sobrinha de 1 ano e 7 meses fica na frente da tv dançando junto, as vezes eu digo: "Ah hoje não vou dançar porque não tenho companhia..., minha irmã já diz chama a Sophia que ela dança, e não é que a bichinha não para (porque antes era pára agora com a nova ortografia não se acentua mais) um minuto sequer, ela é fogo, mas hoje eu danço ou não me chamo Andréia.... rsrsrsrsrs

Essa semana que vem prometo postar o peso e também receitinhas e a partir de hoje vou colocar as histórias de sucesso como já fazia antes.

A ex-bbb Paulinha emagreceu 27 kgs com Reeducação Alimentar! 

E para descontrair.... só que não...rsrsrsrsrsrs....

Não Resisti...

Blogueiras amigas ontem não resisti.... me pesei...rsrsrsrsrs, e qual não foi minha surpresa já se foram 500 gramas, como dizem é devagar se vai ao longe, só não consegui A.F ontem mas hoje eu vou me comprometer e vou malhar na frente do X-box, Zumba me espera....

Recomeço - Já perdi as contas de quantas vezes recomecei...

Quantas vezes eu recomei, nem eu mesma sei... foram várias isso eu sei, mas eu preciso mudar minha vida, meus hábitos e só eu posso fazer isso por mim, ando ouvindo uns comentários maldosos sobre o meu peso e isso está me incomodando, já tentei inúmeras vezes me aceitar nesse corpo, mas não adianta não tem jeito não quero ser assim, como é que vou entrar em um vestido de noiva pesando 110 kgs, estou na casa dos 3 dígitos e eu posso ser saudável, estou começando novamente meu processo de emagrecimento, é o 1º dia de uma luta que parecia já estar vencida pela balança... conto com vocês da blogosfera para me ajudarem, não aguento mais viver nesse corpo.

Firme e Forte

Oi!
Meninas desculpem demorar tanto para postar, andei meio desaminada com a net, mas não com a dieta, estou firme e forte. Minhas aulas voltaram estou cheia de coisas pra fazer trabalhos da faculdade lembrancinha do casamento da minha cunhada, estão ficando lindas eu e minha sogra que estamos fazendo, gente minha sogra é uma fofa, gosto muito dela! Essa semana comecei uma operação (rsrsrs) para emagrecer mais rápido, não é nem uma loucura não, lembram das postagens antigas do blog sobre água com limão, estou tomando esse complemento para ajudar na dieta, e o suco verde também tem me ajudado bastante, segunda tem pesagem aí posto pra vocês.
bjokas

INSPIRAÇÃO

"Sequei 38 kg com a dieta da água com limão. A mistura acaba com a fome, com o inchaço e com a vontade de comer doce. E mais: acelera o metabolismo!", conta Jackeline Santos

Leia a história dela aqui: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/dieta-emagrece-38-kg-agua-limao-636385.shtml

Ultima semana de aula

Minhas aulas acabam essa semana, aí sobrará tempo para postar, estudando muito, mas firme na R.A e A.F não tão firme assim, ainda no me pesei mas pretendo fazer amanhã!


bjokas

Determinação para malhar!

Meninas, em uma semana emagreci 3 quilos, mas poderia ter emagrecido mais eu sei, o que faltou foi a malhação, não tem jeito, digo todos os dias, hoje vou dançar com o X-box e bate aquela preguiça, aí invento um monte de desculpas e nada de A.F, hoje eu prometo que vou conseguir e postar amanhã que venci a preguiça, juro que vou tentar.

Bjokas

Voltando a postar!

Oi amadinhas! Bateu saudade e voltei, amigas eu não consigo seguir uma reeducação alimentar sem vim aqui e comentar tudo o que acontece, sei lá, já estou nesse mundo light desde de 2006 e muitas idas e vindas ocorreram. Voltei a ir na nutricionista, estou seguindo uma reeducação bem mais rígida, porque estou com alguns probleminhas de saúde, além da obesidade grau III, estou com problemas de circulação e o médico acha que estou com gordura no fígado, pelos sintomas que estou sentindo, mas a Unimed só libera a ressonância no início de Janeiro, então antes que o mal cresça e não quero me submeter a uma redução de estômago comecei a me cuidar, e como diz a Bíblia se não é pelo amor é pela dor, agora não tenho escapatória, semana que vem tem retorno na nutri e nos médicos e então vamos ver como está o peso e a saúde.

Cardápio de ontem

2 fatias de pão sem glúten
1 colher de chá de margarina
1 xícara de chá verde

Lanche 1 (10:00 horas)
1 banana com canela

Lanche 2 (12:00 horas)
maçã desidratada (1 xícara)

Almoço (14:00 horas)
4 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
1 banana
1 coxa de frango sem pele (Cozida)
1 colher de linhaça
salada crua a vontade

Lanche da Tarde (16:00 horas)
1 copo de suco de soja
1 colher de linhaça

Jantar (18:30 horas)
3 colheres de arroz integral
1 coxa de frango sem pele
2 colheres de feijão
salada cru a vontade

Lanche (21:00 horas)
1 maçã

Ceia (23:00 horas)

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Água  2,5 litros por dia

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

BJOKAS

VOLTEI!

Olá amadinhas da Déia! Tudo bem? Espero que sim! Ainda estou de férias, mas agora consigo postar, já faz uma semana que voltei da praia mas não tinha sobrado tempo para postar, dando atenção ao namorido, me pediram fotos vou postar quando descarregar a máquina tá?! Prometo, gente pegamos chuva conseguimos ir pra praia duas vezes, só uma com sol mas foi tudo de bom, deu pra descansar e rever minhas tias e primos queridos! E quanto a R.A, voltei a fazer essa semana, não desandei não lógico que comi uns camarões comida da tia que é uma delícia, mas o melhor é que não engordei, mas essa semana é foco, pq preciso eliminar 20 quilos até o mês de março, será que consigo?
Amanhã faço as visitinhas!

Ela conseguiu! INSPIRAÇÃO DO DIA:

Marcelle Leite emagreceu 50 kgs!

Conheça a escolha dela aqui: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/suco-melancia-diuretico-antioxidante-ajuda-emagrecer-687457.shtml

Férias!

Olá, estou indo viajar, volto daqui uns dias!

Não desisti da R.A apesar de muitas das minhas amigas do blogosfera terem desistido de mim!

:(
bjo

ESQUECERAM DE MIM!

Olá!
Nossa meninas esqueceram de mim, nenhum comentário sequer no meu post anterior! CHATIADA!

Pesagem da semana 4,700 kgs, já eliminei 5,100 kgs!

Bjokas

INCENTIVO DO DIA!

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/cha-capim-santo-limao-combate-ansiedade-acelera-queima-calorias-703159.shtml