Viver sem glúten e lactose!

Oi Bom dia! Já estou sentindo o cheirinho do final de semana, medinhooooo, rsrsrs, mas será sem jacadas e prometo!
Amadinhas do meu coração quero falar da minha dieta sem glúten e sem lactose, já faz uns 2 anos ou mais eu vivia internada com sintomas de virose, vômito, diarréia e quando não era isso ia ao banheiro mais ou menos umas 4 vezes por dia, procurei uma nutricionista para emagrecer e achei que o meu problema era porque comia errado, ela me propôs fazermos um teste de 15 dias retirando da alimentação o glúten e a lactose. Fizemos o teste e surpreendentemente eu "melhorei", depois disso nunca mais fiquei internada eu passava mal horrores, quando eu comecei eu não levei muito a sério e dei umas desandadas aí no mês de fevereiro de 2011 resolvi levar a sério o que ela tinha me proposto tinha consulta de 15 em 15 dias e em 1 mês eu havia emagrecido 7,400 kgs, em 70 dias 16 quilos, mas eu fazia tudo de forma correta e e detalhe esses 16 quilos foram perdidos só com R.A sem A.F.
Em maio de 2011 o bolo começou a desandar, saí dos trilhos, comecei a namorar meu amor lindo e engordei tudo e mais um pouco, porque eu ficava com medo dele achar que eu era uma chata que só pensava em dieta, com isso minha alimentação voltou a ser um caco, voltei a frequentar o pronto-atendimento porque passava muito mal, resultado de 82 quilos passei para 109,8 pesados na segunda agora dia 10/09. Isso porque eu estava com 106,2 no inicio da semana anterior, e me perguntava porque eu deixava isso acontecer e como isso aconteceu se eu nem saí muito da R.A no fim de semana? Mas e nos outros dias que comia muito no almoço e beliscava o dia todo e eu vivo falando de auto-sabotagem e fiz isso a semana toda!
No domingo a noite eu fui pra cozinha pegar sorvete depois que meu namorado foi embora com uma gula imensa, comi e depois bateu o arrependimento passei mal a noite toda, estou contando isso hoje porque eu prometi a mim mesma que essa seria a última vez que eu iria tentar e que se eu conseguisse ter uma semana regrada eu conseguiria continuar e emagrecer para sempre. Estou há 5 dias seguindo um cardápio sem glúten todos os dias me pesando de manhã e a tarde para perceber se não era inchaço aqueles 3,6 kgs engordados em 7 dias, fiz tudo certo durante esses dias e hoje ao me pesar a balança marcou 106 kgs, emagrecimento de 3,8 kgs, fazendo tudo certo com a dieta sem glúten dá para perder até 4 kgs na semana.
Hoje estou mais que tudo com a sensação de dever cumprido!
bjokas!

CALORIAS INGERIDAS ONTEM 1199 KCAL.


INCENTIVO DO DIA:

Maria (Petê como ela é conhecida no mundo dos blogs) perdeu 76 kg com reeducação alimentar e atividade física. (Fotos: Arquivo Pessoal /)

fonte: http://www.emagrecerepossivelpetecamargo.com/