MEU PROGRESSO

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Sentimento de dever cumprido!

Oi amadinhas do meu coração, tudo bem?
Eu estou super bem, ontem fui dormir com a sensação de dever cumprido, pois ontem consumi somente 905  kcal, e meu namorido queria sabotar minha R.A, danadinho, queria que eu comesse pão com carne moída as 5 da tarde, aff nem pensar né?!

Eis o cardápio:

Café da manhã 9:30

2 fatias de pão sem glútem
café

Mini-lanche 12:30

1 banana

Almoço

7 colheres de sopa de arroz
3 colheres de feijão
2 coxas de frango sem pele
Salada de repolho a vontade

Jantar 21:00

2 fatias de pão sem glúten
café ( 1 xícara)
1 copo de suco de soja (200 m/L)

Vocês podem até estranhar um cardápio quase sem variações, mas é que durante a semana não vario muito mesmo se, mas se variar é no final de semana!
 Amanhã prometo fazer as visitinhas, hoje está super corrido! bjokas


INCENTIVO DO DIA: 

Ela emagreceu 65 quilos!






6 comentários:

  1. este sentimento nao tem igual né?
    E o que tem na cabeça desses namoridos que sempre querem estragar nossa RA né?
    Não dá! rsrs...

    Beijinhos, May!
    http://sobremakesebalancas.blogspot.com.br

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  2. oieeee
    nossa vc comeu super pouco ontem ne..eu não consigo baixar de 1200 kcal por dia..e olha que eu ando comendo 1500kcal..mas é questão de se acostumar.
    bjos

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  3. Só isso? Nossa. É alguma dieta específica? Acho muito pouco.

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  4. Menina, nem me fale em tentações... Na verdade, acho que minha família anda me testando, para ver o quanto estou dedicada a RA... É bolo, torta, pastel, pizza, torsta, bla bla bla DIARIAMENTE e eles abetamente me tentam também, mas isso acaba me dando ainda mais força por que me mostra o quanto eu posso ser forte. Tenho certeza que para você também é assim!

    Nada entre almoço e jantar?
    Posso ser sincera? Promete não ficar brava? :S
    Então, achei esse cardápio, um tanto quanto "inadequado". Eu não sou nutricionista e não entendo muito de refeições balanceadas, mas eu li uma vez que se comermos muito pouco, o perigo é o nosso organismos passar a gastar menos energia para realizar as mesmas tarefas e o resultado disso é a falta de resultados. Ou seja, não se emagrece tanto quanto se pensa e se passa mais fome.
    Sorry, pelos pitacos?
    (Acho que vi aqui http://emagrecerdevez.com/comer-a-mais-ajuda-a-emagrecer-isso-mesmo)

    Amiga, é isso, força na peruca hein! E tamo junto, por favor, não fique brava =)

    Bjão!

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  5. Oi
    é sempre bom quando fazemos o certo e o melhor para nós e essa sensação de dever cumprido é maravilhosa. Olha concordo com a Juliana carvalho, achei pouco e sem lanches nos intervalos e isso pode diminuir sua energia ou depois gerar compulsão... Mais sei que as vezes fazemos o que é melhor para nós mesmas, mais observe bastante seu cardápio ok

    Bjkas

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  6. Lindona, posta o link de onde vc tirou a história de sucesso. Eu particularmente adoro saber um pouquinho mais de como eles atingiram o objetivo.

    Bjs

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