Eu estou super bem, ontem fui dormir com a sensação de dever cumprido, pois ontem consumi somente 905 kcal, e meu namorido queria sabotar minha R.A, danadinho, queria que eu comesse pão com carne moída as 5 da tarde, aff nem pensar né?!
Eis o cardápio:
Café da manhã 9:30
2 fatias de pão sem glútem
café
Mini-lanche 12:30
1 banana
Almoço
7 colheres de sopa de arroz
3 colheres de feijão
2 coxas de frango sem pele
Salada de repolho a vontade
Jantar 21:00
2 fatias de pão sem glúten
café ( 1 xícara)
1 copo de suco de soja (200 m/L)
Vocês podem até estranhar um cardápio quase sem variações, mas é que durante a semana não vario muito mesmo se, mas se variar é no final de semana!
Amanhã prometo fazer as visitinhas, hoje está super corrido! bjokas
INCENTIVO DO DIA:
Ela emagreceu 65 quilos!
este sentimento nao tem igual né?
ResponderExcluirE o que tem na cabeça desses namoridos que sempre querem estragar nossa RA né?
Não dá! rsrs...
Beijinhos, May!
http://sobremakesebalancas.blogspot.com.br
oieeee
ResponderExcluirnossa vc comeu super pouco ontem ne..eu não consigo baixar de 1200 kcal por dia..e olha que eu ando comendo 1500kcal..mas é questão de se acostumar.
bjos
Só isso? Nossa. É alguma dieta específica? Acho muito pouco.
ResponderExcluirMenina, nem me fale em tentações... Na verdade, acho que minha família anda me testando, para ver o quanto estou dedicada a RA... É bolo, torta, pastel, pizza, torsta, bla bla bla DIARIAMENTE e eles abetamente me tentam também, mas isso acaba me dando ainda mais força por que me mostra o quanto eu posso ser forte. Tenho certeza que para você também é assim!
ResponderExcluirNada entre almoço e jantar?
Posso ser sincera? Promete não ficar brava? :S
Então, achei esse cardápio, um tanto quanto "inadequado". Eu não sou nutricionista e não entendo muito de refeições balanceadas, mas eu li uma vez que se comermos muito pouco, o perigo é o nosso organismos passar a gastar menos energia para realizar as mesmas tarefas e o resultado disso é a falta de resultados. Ou seja, não se emagrece tanto quanto se pensa e se passa mais fome.
Sorry, pelos pitacos?
(Acho que vi aqui http://emagrecerdevez.com/comer-a-mais-ajuda-a-emagrecer-isso-mesmo)
Amiga, é isso, força na peruca hein! E tamo junto, por favor, não fique brava =)
Bjão!
Oi
ResponderExcluiré sempre bom quando fazemos o certo e o melhor para nós e essa sensação de dever cumprido é maravilhosa. Olha concordo com a Juliana carvalho, achei pouco e sem lanches nos intervalos e isso pode diminuir sua energia ou depois gerar compulsão... Mais sei que as vezes fazemos o que é melhor para nós mesmas, mais observe bastante seu cardápio ok
Bjkas
Lindona, posta o link de onde vc tirou a história de sucesso. Eu particularmente adoro saber um pouquinho mais de como eles atingiram o objetivo.
ResponderExcluirBjs